training camp 01

GLADIATOR RACE TRAINING CAMP III.

TERMÍN:   25.- 26. května 2019

MÍSTO:  ŠIKLŮV MLÝN. Tréninkový kemp se bude konat přímo v místě závodu  GLADIATOR RACE ŚIKLŮV MLÝN  krásném prostředí Vysočiny a uprostřed autentických kulis WESTERN ŠIKLŮV MLÝN.

UBYTOVÁNÍ:  dřevěné chatky kempu Šikland  ZDE >>

STRAVA: sobota 2x svačina - večeře - neděle snídaně - svačina - pozdní oběd

CHARAKTERISTIKA:  Třetí tréninkový kemp GLADIATOR RACE navazuje na historicky první (Český ráj) a druhý (závodiště Pardubice)  Stavitelé trati a zakladatelé série Gladiator Race pro vás připravili originální dvoudenní nabitý program, který vám ukáže, kde jsou vaše rezervy a pomůže vám je odstranit. Můžete se těšit na kombinaci běhu a tréninku na originálních překážkách Gladiator Race. Navíc pro vás máme novinku - těšte se na super kondiční tréninky vedené profesionály z FUBO GYM.

CO OČEKÁVAT?   Až osm tréninkových jednotek (různé obtížnosti), které vás seznámí detailně s terénem závodu  GLADIATOR RACE ŠIKLŮV MLÝN, ukáží vám jak lépe zvládat autentické GR překážky, naučí vás správným běžeckým, tréninkovým i strečinkovým zásadám. Tréninkové jednotky budou rozděleny na běžecké, kondiční a OCR (kruhový trénink a trénink překážek). Program bude navíc obohacen o tréninky s použitím speciálních pomůcek (sandbag, osy, lano apod.) Program bude uzpůsoben potřebám účastníků a jejich fyzické i technické připravenosti.

PRO KOHO JE KEMP VHODNÝ?  Účastníci budou rozděleni do skupinek dle výkonnosti a proto je akce vhodná jak pro zkušené OCR závodníky, tak i úplné novice. Program je zcela obsahově odlišný od prvního i druhého kempu a je vhodný i pro jeho účastníky.

GARANT KEMPU:  Mgr. Roman Šinkovský, Ph.D. - ředitel Sportvisio, pořadatel série Gladiator Race, Hradecký půlmaraton, Půlmaraton Český ráj aj.  Reprezentant ČR v adventure race, několikanásobný Mistr ČR v survivalu a adventure race, účastník MS, ME, světových i evropských pohárů v adventure race, úspěšný závodník v OCR. Osm let působil jako vysokoškolský pedagog v oblasti sportu a pohybu v přírodě.

 
INSTRUKTOŘI KEMPU: Michal Nutil - zakladatel FUBO GYM, trenér OCR, kondiční trenér  ZDE >>
                                       Marie Šubrová - profesionální trenérka fitness  a OCR  ZDE >>
 
 
PŘEDPOKLÁDANÝ PROGRAM:

sobota 25. květen 2019

do 9:00 příjezd Šiklův mlýn

9:00 - 9:30 prezence, rozdělení do skupin + příprava na workshopy

9:30 - 10:30 běh - terén podle skupiny (různé druhy běhu, technika, kondiční běh)

11:00 - 12:30 překážky I. + kondiční trénink I. 

12:30 - 13:30  odpočinek a svačina + coffebreak  

13:30 - 15:00 Překážky II. 

15:00 - 15:30 Pauza

15:30 - 17:00 Kondiční trénink II.

17:00 - 18:00 Strečink a regenerace

18:30 - večeře

19:30 - přednášky, diskuze

 

neděle 26. Května 2019

8:00 - budíček

8:15-8:45 - ranní (lehký) výběh

8:45 - 9:15 snídaně

9:30 - 11:30 běh a překážky II.

11:30 - 12:30  odpočinek a svačina

12:30 - 14:30 kruhový trénink II.

14:30 - 15:00  strečink a regenerace

15:30 - oběd

 

CENA:  2.800,- Kč

Cena zahrnuje: ubytování, zázemí kempu, strava (2 x večeře, 1x snídaně, 4x svačina, BCCA, proteinové drinky, iontový nápoj Gatorade po oba dny, Gladiator Race překážky, cross fit a OCR pomůcky ke kruhovému tréninku, profesionální instruktory , specialistu na OCR, masážní emulzi ALPA

 

PLATBA: částku 2800,- Kč uhraďte na č.ú. 2901088774/2010. Jako VS uveďte svoje telefonní číslo a po poznámky napište i své celé jméno.

PŘIHLÁŠKY:  ZDE >>

 

  

hlavni partneri

  

CSOB Pojistovna script negativ Under Armour logo WHITE rebel 01 corny new ALPA pozitiv kopie   Your Body logo WHITE