training camp 01

TRAINING CAMP - GLADIATOR RACE ARENA

 Gladiator Race Arena, Hradec Králové

 

GR CAMP 01 

s LUKÁŠEM NOVÁKEM

s LUCKOU BADALÍKOVOU

TERMÍN:   5. června 2021 TERMÍN:   6. června 2021
REGISTRACE:   ZDE >> REGISTRACE:   ZDE >>

 

 

OCR TRAINING CAMP - GLADIATOR RACE 

TERMÍN:   5. a 6. června 2021 (jednodenní workshop - na výběr jsou dva termíny)

MÍSTO:  Gladiator Race Arena, Hradec Králové

CHARAKTERISTIKA: Jednodenní tréninkový kemp s nabitým program, který vám ukáže, kde jsou vaše rezervy a pomůže vám je odstranit. 

CO OČEKÁVAT?  Pestrý, profesionálně připravený a vedený program v několika tréninkových blocích, kde vás seznámíme s autentickými GR i OCR překážkami, naučíme vás správné technice i taktice jejich zdolávání. Dále vás čekají běžecké cviky a pilování techniky, odrazová cvičení, a v neděli také silová průprava k OCR se světovou rekordmankou v počtu shybů na 6 hodin. Nedělní workshop bude rozdělen mezi tři trenéry se specializací běh, síla a OCR. 

Tréninkové skupiny budou rozděleny dle úrovně účastníků. Program bude uzpůsoben potřebám účastníků a jejich fyzické i technické připravenosti.

 

Kemp je rozdělen do dvou samostatných dní s odlišným programem:

Sobota 5.6.2021 - hlavní instruktor LUKÁŠ NOVÁK

Neděle 6.6. 2021 - hlavní instruktor LUCIE BADALÍKOVÁ 

 

PRO KOHO JE KEMP VHODNÝ?  Účastníci budou rozděleni do skupinek dle výkonnosti, a proto je akce vhodná jak pro zkušené OCR závodníky, tak i úplné novice. 

GARANT KEMPŮ: 

Mgr. Roman Šinkovský, Ph.D. - ředitel Sportvisio, pořadatele série Gladiator Race, reprezentant ČR v adventure race, několikanásobný Mistr ČR v survivalu a adventure race, účastník MS, ME, světových i evropských pohárů v adventure race a OCR. Působí mj. jako vysokoškolský pedagog/lektor v oblasti sportu a pohybu v přírodě.



PROFILY TRENÉRŮ:

Lukáš Novák, DiS. - reprezentant ČR v OCR, několikanásobný vítěz Gladiator Race, Predator Race a dalších českých závodů, účastník ME a MS v OCR, trenér ve skupině OCR Kids Poděbrady, učitel tělesné výchovy na ZŠ a osobní trenér působící v Poděbradech.

Lucie Badalíková - bývalá reprezentantka ve snowboardingu, Mistryně ČR v slopestyle, aktuálně působící u SK NMNM jako trenérka, dále se zaměřuje na trénink OCR a běhu, účastnice extrémních OCR závodů, účastnice MS a ME OCR, v loňském roce uspořádala tréninkové kurzy OCR. Specializace OCR.

Lenka Strolená - Instruktorka fitness a skupinových lekcí ve Fitness Ural. Podílí se jako trenérka v přípravách sportovních klubů hokeje, fotbalu, volejbalu, basketbalu mládeže i dospělých sporty: atletika, basket, (mistryně Evropy street basketball), sjezdy na kole (vícemistryně ČR), silový trojboj (několikanásobná mistryně ČR), drží světový rekord ve shybech na 6 hod. Specializace síla.

Mgr. Michal Burian - trenér atletiky (USK Praha), instruktor fitness, hlavní disciplína: běh na dlouhé tratě- 10 km, 1/2 maraton, maraton,  ambassador Salming. Specializace běh.

 

PŘEDPOKLÁDANÝ PROGRAM 5. 6. 2021: 

  • 8:45 - 9:00        Sraz 
  • 9:00 - 9:15        Zahájení, organizace
  • 9:15 - 9:45        Úvod do OCR
  • 10:00 - 12:00    I. tréninkový blok - překážky
  • 12:00 - 12:30    Oběd
  • 12:30 - 13:00    Flow a vnitřní svět vítěze
  • 13:00 - 14:30    II. tréninkový blok - překážky
  • 14:45 - 16:15    III. tréninkový blok - běh
  • 16:15 - 16:45    Diskuze, tréninkové rady dle zájmu
  • 17:00                Ukončení



PŘEDPOKLÁDANÝ PROGRAM 6. 6 .2021:

  • 8:45 - 9:00        Sraz
  • 9:00 - 9:15        Zahájení, organizace
  • 9:15 - 9:45        Warm-up (zahřátí, rozcvičení, aktivace)
  • 10:00 - 12:00    I. tréninkový blok
  • 12:00 - 12:30    Oběd
  • 12:30 - 14:30    II. tréninkový blok
  • 14:45 - 16:45    III. tréninkový blok
  • 17:00                Ukončení



CENA: 1490,- Kč

Cena zahrnuje: - zázemí kempu (úschovna, WC, sprcha, parking), oběd + 2x svačina (ovoce, energy bar), pitný režim po celý den, celodenní využití GR ARENA, kvalifikované instruktory, účastnický certifikát, dárkovou tašku pro každého účastníka včetně dárku Gladiator Race, fotodokumentaci z celé akce.

 

PŘIHLÁŠKY A PLATBA: 

 

Sobota 5. 6. 2021 - hlavní instruktor LUKÁŠ NOVÁK   REGISTRACE:   ZDE >>

Neděle 6. 6. 2021 - hlavní instruktor LUCIE BADALÍKOVÁ   REGISTRACE:   ZDE >>